ストレスを感じたら

やっぱ呼吸を意識するといいようですね

ティックナットハンも呼吸法を勧めてます

ストレスがたまると、姿勢も悪くなり呼吸も浅くなる


山とかに行くと、無意識に意識的に大きな深呼吸をして

空気が美味しいと感じる


あの感覚ですね

どこにいてもそんな深呼吸を意識できると、心も体もリラックスしそうです


そして先日知った情報は


身体は脳が疲れていると認識すると、身体に痛みが起きるそうです



私も先日、仕事中に頭が混乱して


もう～～～～って思ったら、目の下が膨れたんです


ばい菌か！！明日眼科か！！っとおもいつつ、ストレスかしらと

治るでしょうと意識して思ったら、いつもまにか腫れがひきました

具合が悪く医者に「どこも異常なし」と言われた瞬間に具合が良くなることありませんか？

その時のことを思い出してしまいました(^^♪

偶然かもしれませんが

気は病からを実証した！！！って思った方が面白いから

私はそう思うことにします♡


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